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首页 > 健康养生 > 养生知识 > 为什么有人吃灵芝会「不舒服」?

  既然灵芝对身体很好,也很安全,但为什麽有些人吃了灵芝以后,会拉肚子、便祕、放臭屁、狂流汗、皮肤痒、起疹子、长痘痘、想睡觉、口乾舌燥……或是原本肿痛的地方更肿痛,甚或旧疾复发?


  从「病态」往「健康」移动的过程 

对此,学者们有不同的看法。

已故的台湾学者,前中国医药研究所教授刘国柱,引用西周初期《尚书》记载的「若药弗瞑眩,厥疾弗瘳」,认为中药下肚后若没有出现瞑眩反应,疾病就无法痊癒,因而将服用灵芝产生的不舒服称为「瞑眩反应」,视为药效发挥作用的迹象。

北京大学教授林志彬则认为,灵芝引起的不舒服是身体对灵芝的「不适应反应」,经过一段时间,身体逐渐适应了,不舒服也就消失了。

台北医学大学教授苏庆华则推测,这些症状很可能是灵芝改变肠道菌相分布,所牵动的连锁反应。

坊间通俗的说法则是「排毒反应」,认为是灵芝正在对身体进行「大扫除」,就像清水沟一样,刚把那些淤积的污泥挖出来时,必然臭气冲天,等到整个清乾淨了,就能还全身一个清爽。

不管从哪个角度看,都是吃灵芝后「身体从病态恢复健康」的过程,此与西药「为了治疗身体的某部分,而对身体的另一部分造成损害」,有很大的不同。


 

 

 

 如何判断有没有吃错灵芝?

 

 


所以吃灵芝身体有反应,应该是一件好事,不过该如何判断这个反应并非病情恶化、病菌感染或吃错灵芝所造成?根据过去的经验,有几个原则可以参考:

一、停用灵芝症状即解除:如果服用灵芝之后,原来的症状更加严重,但停用灵芝后状况即解除,应该就是灵芝的缘故。

二、持续时间不长:通常持续吃灵芝一、两周后,不适反应就会消失。

三、精神变好、通体舒畅:若为灵芝引起的身体反应,那麽除了反应本身让人不舒服之外,在精神、睡眠、胃口和体力等各方面应该会变好,而不是变坏。以拉肚子来说,若为灵芝之故,则不会全身无力,还会感到神清气爽;若是感染或品质不良的灵芝造成的拉肚子,身体则会愈拉愈虚,得赶快停用、就医了。

四、指数异常但身体舒适:有些高血压、高血糖、高血脂、癌症等患者,吃了灵芝后整个人感到舒服许多,但疾病的相关指数却没有动静,或不降反升。这也是灵芝调理身体的过程,通常继续吃两、三个月,指数就会逐渐往正常靠拢。

五、药物副作用减轻:以灵芝辅助放化疗,应该会使放、化疗的副作用减轻,如果吃了灵芝,放化疗的副作用依旧,可能和灵芝剂量不足有关;若是副作用不减反增,那就不是吃灵芝的正常反应了,而是吃了不对的灵芝。



 

 

 如何因应吃灵芝的反应? 

 

 


当身体因为吃灵芝而出现不适反应时,如果是原本存在或曾经发生过的病痛,基本上毋须担心;如果是从未出现的新症状,则有看医生、做检查的必要,因为有时灵芝会提早让隐藏在体内的病灶浮现出来。

通常年纪大、身体虚弱和有病在身的人,比较容易在吃灵芝后出现不舒服反应,因此建议这几个族群在剂量上谨守「由少渐增」的原则,从最基本的建议量开始,再逐日或逐周慢慢增加,以免过度强烈的症状使身体难以承受。

灵芝有「吃得少,效果慢;吃得多,效果快」的特性,倘若希望缩短不适反应的时间,可加量服用,但不适反应的强度可能因此增加;如果想减轻不适反应的程度,则可减少灵芝用量,但不适反应持续的时间也可能拖得比较长。

其实,只要有灵芝进到体内,就会发生作用,只差在自己能否明显感知而已。除非病情紧急须与时间赛跑,否则在身体可承受的情况下慢慢来,或许会比较能感受到灵芝的「亲和力」而非「霸气」了。

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        作者:吴亭瑶

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